Muy buenas a todos.
Hace 9 meses que empecé con esta rutina de Torso/Pierna: Bulking Routine Lyle McDonald (editada) . Actualmente, tras los 9 meses, he notado muy buenos resultados. He ganado fuerza y musculo, pero estoy empezando a estancarme un poco. Estoy haciendo los dos primeros ejercicios en rango de fuerza, y el resto en rangos de hipertrofia (3-5x5+ 2-3x8-10 Fuerza-Hipertrofia) .
Tras estos 9 meses me apetece cambiar un poco. Mi enfoque del entrenamiento es puramente estético y quiero que siga siendo el mismo
Bulking Routine Lyle McDonald (editada) . Me gustaría saber si me podríais recomendar alguna nueva rutina que me pueda servir para no estancarme y cambiar un poco para yo mismo distraerme con algo nuevo. He de decir que esta rutina me está dando grandes resultados.
Saludos.
